明日葉で解消:セルライト除去ガイド

セルライトに効果がある植物があるってご存知でしょうか。

明日葉(あしたば)という植物で、このあした葉にに含まれる「カルコン」という成分がセルライトを分解する働きがあるということです。

アシタ葉は、伊豆諸島付近に自生しているセリ科の多年草で、海岸近くに生え、高さ約1メートルくらいになり、茎や葉を切ると黄色い汁が出てきて、いかにもお腹などのセルライトに効きそうな感じがします。

アシタバの名前の由来は、葉を摘んでも翌日には、若葉が出てくるほど生命力が強いことから明日葉と名づけられたようです。

実は、この明日葉には、栄養がたっぷり含まれており、タンパク質やアミノ酸、ビタミンB群、カロチン、ミネラル類などが上げられ、その中でも特にカリウムの含量が多く、食物繊維もたくさん含まれています。

ということで、明日葉には、カルコンのほかに、セルライトの解消に役立つおすすめの成分である、たんぱく質やビタミンB群、そして食物繊維が豊富なので、ゼルライト対策にはもってこいの食材といえます。

またカリウムもたくさん含まれており、カリウムを摂ることで、セルライトに取り巻く老廃物などが排出されるとのことですので、体を温めてセルライト解消のマッサージをした後に、明日葉と水を1：1で割った明日葉ジュースとして飲んだり、多少苦味がありますので、苦手な方は、にんじん、りんご、みかん等と混ぜてミックスジュースなどにしてみては如何でしょうか。

その他ASITABAを使った食べ方の料理としましては、ベーコン巻きや天ぷら、グラタン、キムチ、お好み焼き、雑炊、野菜炒め、かき揚げなど色々な料理に入れることが可能です。

ただどうしても明日葉が食べられないという方については、あした葉のサプリメントなども販売していますので、自分に合った方法で、アシタ葉を摂取して太ももやふくらはぎのセルライトを撃退して足やせしちゃいましょう。