二の腕のマッサージ:セルライト除去ガイド

セルライト((CELLULITE))の付きやすい部分としましては、太ももやふくらはぎ以外に、二の腕も上げられます。

この二の腕のセルライトを除去する為に自分でできる効果的なマッサージ方法を紹介したいと思います。

まずはじめに、片方の腕を上にまっすぐ伸ばし、ひじを曲げて、もう片方の手で、肘の一番上から脇の下にかけて、ゆっくりとセルライドをつまんで下に引っ張っていきます。

ただあまり強くつまみすぎると痛みがあったり、アザになったりしますので、注意してください。

次に二の腕の後ろ側を中心に、リンパマッサージを行います。

ポイントは、ひじの上から脇の下に向けて、皮膚を撫で下ろすような感じで手のひらでマッサージしていき、リンパに不純物や水分を流し込んで、セルライドを撃退して解消するというイメージを持って行ってください。

最後に両腕を上にあげて二の腕や腕全体をブラブラと振って、腕を振りながら前に下ろしたり、横に伸ばしたりしてください。

二の腕のせるらいともプルプルと動いているはずです。

すると、腕全体の血行がよくなって、ポカポカして、にのうでのゼルライト解消にも効果があります。

セルライト解消の二の腕マッサージを行うのは、入浴中やお風呂上りの入浴後の体が温まっている時間に行なうとセルライト対策マッサージの効果も高まりやすくなりますし、さらに通販などでセルライト専用のマッサージクリームやオイル、ジェルといったグッズが販売されていますので、そういった商品を使うことで滑りやすくなって、皮膚への負担もやわらげてくれ、お肌もスベスベになっていきます。

自宅でエステなどに通わなくても自分で行うことができるセルライトに効く取り方のマッサージというのは他にもあると思いますが、基本的には毎日継続して行うことが非常に大事なので、二の腕についたセルライトがどんどんと消えていくのを想像しながら行うといいかもしれませんね。

その他二の腕のせるらいとを取る為のグッツとして、ルックマジックマニコという商品がありまして、二の腕専用のセルライトをマッサージしてくれるマッサージグッズもありますので、参考までに。。